jak gif

BYK to ile trwa trening ma ogromne znaczeie po pewwnym czasie zapasy glikogenu sie konczą i jak wiadomo energia jest pobierana z białek (katabolizm) i miedzy 60min. a dwoma godzinami intensywnego treningu jest bardzo duza roznica Ja osobiscie Carbo (i inne supl.)nie biore tylko dlatego ze producent napisał dawka 50gr - to wezme "dla [...]

30g daje w przyblizeniu ok 20g glukozy idacej na odbudowe glikogenu miesniowego...to stanowczo za malo...chyba ze sie 10 minut pozniej je normalny posilek...no ale po co wtedy carbo ? to tak jak Twoj przyklad z mlekiem do gainera zeby sie nie otluscic :) misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

2 tygodnie to nie duzo daj narazie spokuj organizm jest i tak zmeczony walka z przeziebieniem, co dopiero jak bedziesz go katowal na silce ja jestem w 2 tygodniu fajnego trojbojowego treningu i tez mnie zlapalo przeziebienie i tez wole przerwac bo nic mi to nie da a tylko katara dluzej sie bedzie trzymal

niewiem czy Polopiryna to dobry pomysł wszystko wypoci co uzbierał na krecie. A co on ma zbierać na krecie, wodę?! Bo to ewentualnie wypoci... A poza tym, nigdy nie ćwiczyliście z katarem? Jak nie, to mówie wam, że nie jest to nic starsznego Zdrowia

No tak a niby jak ca 0.99g to juz ok (joke) Chodzilo mi o to czy wogole utrudnia bo jezeli tak to lepiej kupic osobno

ZMA chyba odpada - mam dopiero 16lat i chce jeszcze z 5cm urosnąć a jak wiadomo ZMA zwiększa poziom teścia ,a on hamuje wzrost kości ... reszta może być , postaram sie zakupić (oprucz witamin -zdrowo sie odżywiam i chyba są one dostarczane z posiłkami)

jaki sens ma ladowanie 1000 kcal dziennie z gainera, jesli ow czlowiek dostarcza z jedzenia 1500 kcal... a zapotrzebowanie na "0" to 3500 kcal? wiec i tak 1000 kcal jest za malo... i efekty beda mierne ponadto Therm zrozum ze my nie kazemy wszystkim wyliczac diety co do kcal oraz co do grama! propagujemy tylko wartosciowy styl odzywiania [...]

Ja juz pomogłem,Zakupilem dwie świeczki takie jak na obrazku --->.....(O_o)....<---

Ok tak zrobie 3 na czczo , 3 po treningu . Tak tez myslałem ale myslałem tez nad rozłozeniem 3 razy dziennie po 2 kapsy czyli na czczo , 30 min przed treningiem , i po treningu . Co o tym myslicie ?? I jak polecacie brac w dzien nie treningowy ??

Lepiej przerwij, kreatyna bez ćwiczeń da ci tylko pompe, obwody się zwiększą, ale woda zejdzie po cyklu. Bez ćwiczeń nie będzie efektów. Jak wyzdrowiejesz zacznij jeszcze raz swój cykl

Moim zdaniem warto raczej inwestowac w NOKO , jak Jakuma wspomniał dość tanie. ja kupiłem przed wakacjami za 100zł

Rozwalił mnie tekst: dodajemy tego... co to jest? por? selera. A jak dajesz nieobraną cukinię/bakłażan do tej kaszy, to czy to potem nie jest gorzkawe? Kiedys chciałam upiec "plastry" i się zjeśc nie dało takie to gorzkie było od skórki.

a 6-oxo to nie chemia.. no bez przesady to syntetyczny inhibitor aromatazy tak jak arimidex

[...] wypusci? przyznam... ze to by byla rewolucja.. spora.. mimo iz sam nie koksuje to uwazam 6-oxo za jedną z najbardziej przydatnych substancji dla koksiarza, zarowno amatora jak i profesjonalisty... a to ze jest odpowiednikiem naturalnego flawonu.. hehe.. morfinaHCL tez wystepuje naturalnie w opium a przy okazji czy 6-oxo jest na liscie [...]

na fascie pisze , ze nie będzie bana podobnie jak 7-oxo

szkoda ze takie suple jak te flawony (metoksy/ipri) hmb, cla itp sa takie drogie, bo to fajne suple tylko kogo na nie stac? (w sensie kogo stac na silownie, super diete super inne suple i wreszcie na takie dodatki?) to sa suple dla bogaczy albo szczesciarzy ze sponsoringiem...

tee!! ja znam dobre źródło na methoksy i ecdysterone bardzo tanie jak coś to na gg pisz

jak na dwa lata ladnie tylko nozki klubowe

nie chodzi o to zeby jesc jak najwiecej odwiedz dzial odzywianie

ave, to żadna ściema! dzwoniłeś? pytałeś? jak się spotkałem z właścicielami, to mówili, że to jeszcze potrwa zanim otworzą, ponoć do wakacji ma ruszyć?? sam nie wiem, mają mi dać znać... pozdrowionka